Sonntag 06.03

OPEN WORKOUT 22.2

Samstag 05.03

OPEN WORKOUT 22.2 PREP

wod

30 min amrap // easy pace

1 min row
1 min 5 pull ups + 10 push ups + 15 air squats
1 min rest

Freitag 04.03

OPEN WORKOUT 22.2

Donnerstag 03.03

strength

every 2 min for 5 rounds

5 deadlifts (dead stop; own tempo)

wod

24 min emom // easy pace

1 min row
2 min 10 wallballs
3 min 5 push ups + 10 alternating lunges

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Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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