OPEN WORKOUT 22.1
OPEN WORKOUT 22.1 PREP
OPEN WORKOUT 22.1
strength
every 2 min for 5 rounds
5 deadlifts (dead stop; own tempo)
wod
30 min emom // easy pace
1 min row
1 min 10 air squats + 5 burpees
every 2 min for 5 rounds
5 deadlifts (dead stop; own tempo)
wod
30 min emom // easy pace
1 min row
1 min 10 air squats + 5 burpees
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CrossFit SG
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Offnungszeiten
Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
Nachmittags:
Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr
Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr
Wochenende:
Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr
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