Freitag 24.02

OPEN WORKOUT 23.2

Donnerstag 23.02

strength

every 2 min for 5 rounds

8 / 8 / 8 / 8 / 8 backsquat

weightlifting

16 rounds emom

1 snatch pull
+ 1 mid hang squat snatch

Mittwoch 22.02

strength

every 2 min for 5 rounds

8 / 8 / 8 / 8 / 8 bench press

wod

7 rounds // 2 min on : 1 min off

10/7 cal row
5 burpees over rower
me alternating hang db snatches 22,5/15

Dienstag 21.02

strength

every 2 min for 5 rounds

8 / 8 / 8 / 8 / 8 deadlift

wod

14 min alternating emom

1 min handstand push ups
2 min box jump overs 60/45

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Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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