Montag 17.10

strength

every 2 min for 5 rounds

5 / 5 / 5 / 4 / 3 strict press

note: first set at 60 - 70% of your max (heavier than last week)

wod

20 min amrap

5 pull ups
10 dual db thruster
20 double unders

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CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

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