Mittwoch 07.09

strength

every 2 min for 5 rounds

8 / 8 / 8 / 8 / 8 strict press

note: first set at 50 - 60% of your max (heavier than last week)

wod

7 rounds // 2 min on : 1 min off

8 power cleans
8 thruster
me burpees over bar

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CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
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