Freitag 15.07

skill

handstand push ups

strength

every 2 min for 5 rounds

12 / 9 / 6 / 3 / 2 deadlift

note: first set at 50 - 60% of your max (heavier than last week)

wod

20 min amrap

1000/800 m row
1 block run
100 double unders

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

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Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

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Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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