Freitag 10.06

skill

handstand push up

strength

every 2 min for 5 rounds

9 / 6 / 3 / 6 / 15 deadlifts

note: first set at 50 - 60% of your max

wod

1500/1200 m row
5 rounds of cindy
1000/800 m row
4 rounds of cindy
500/400 m row
3 rounds of cindy

tc: 18 min

note: cindy
5 pull ups
10 push ups
15 air squats

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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