Dienstag 15.02

gymnastic conditioning

4 sets

x toes to bar
15 sec rest
(c2b) pull ups
15 sec rest
x toes to bar
60 sec rest

note: try to stay consistent with the reps

barbell cycling

8 min emom

5 tng squat snatches

into

8 min emom

5 tng cluster

core work

3 sets

20 dead bugs
10 straight leg sit ups

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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