Samstag 27.11

gymnastic conditioning

3 sets

x handstand push ups
15 sec rest
x handstand push ups
15 sec rest
x handstand push ups
60 sec rest

wod

20 min amrap

5 burpee bar or ring muscle ups
10 box jump overs
15/12 cal row

lets get a grip

2 sets

2 min double kb hold
1 min rest

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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