Donnerstag 20.05

wod
 
every 2:30 min for 4 rounds
 
8 deadlift (mit ablage)
 
15 min // intervall 
 
every 3 min for 5 rounds
 
6 power cleans
6 barfacing burpees
12 cal row
 
note: eine runde soll maximal 2 min dauern
 
core work
 
6 min amrap (for quality)
 
12 dead bugs
24 sec plank
 
non-equipped wod
 
2 rounds
 
50 push ups
75 sit ups
100 air squats

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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