Mittwoch 12.08

3 rounds with stick

10 shoulder rotation
10 behind the neck press
10 overhead squat

into

3 x 5 snatch balance

 

20 min amrap

5 hang power snatches 40/30
5 overhead squats 40/30
20/15 cal row/ski
or 200 m run
or 500/400 m bike
or 15/12 air bike

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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