strength
every 2 min for 4 rounds
3 push jerks
weightlifting
power snatch ntechnique
wod
12 min amrap
3 power snatches 60/40
6 burpees over bar
cooldown
block run
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CrossFit SG
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Mo., Mi & Fr.: 9;00 - 12:00 Uhr
Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr
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