strength
every 2 min for 4 rounds
4 benchpress
weightlifting
power clean technique
wod
12 min amrap
3 power cleans 70/50
6 deficit (20 kg plates) handstand push ups
cooldown
block run
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CrossFit SG
Rechtliches
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Vormittags:
Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr
Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr
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