Freitag 05.05

strength

suicide squats

every 3 min for 4 rounds

2 frontsquats
4 backsquats

build a back

every 2 min for 4 rounds

x dual db reverse butterfly

wod

12 min amrap

200 m run
20/15 cal row
20 burpees on plate (5kg plate)

cooldown

block run

Kontakt

CrossFit SG
Am Eisenwerk 41
30519 Hannover
Tel.: 01575 2468844

Rechtliches

Offnungszeiten

Vormittags:

Mo. & Fr.: 9:00 - 12:00 Uhr

Mi.: 6:30 - 7:30 Uhr & 9:00 - 12:00 Uhr

Di. & Do.: 7:00 - 9:00 Uhr

Nachmittags:

Mo., Di., Mi. & Do.: 16:00 - 21:30 Uhr

Fr.: 15:00 - 19:00 Uhr

Wochenende:

Sa. & So.: 9:00 - 15:00 Uhr

 

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